Água com pepino: hidrata, diminui barriga inchada e acaba com a prisão de ventre

Um toque simples pode ajudar a diminuir a barriga inchada e também dar uma força para a saúde digestiva. A água com pepino, além de hidratar, contribui, por exemplo, com o intestino. É uma forma de prevenir a constipação.

A nutricionista Patricia Leite aponta os benefícios que o pepino pode entregar no dia a dia. Assim, essa água saborizada vai ajudar em algumas frentes.

Um dos benefícios, claro, é a hidratação, especialmente para quem bebe pouca água e gosta de acrescentar um toque especial ao líquido. Além disso, o pepino tem propriedades que ajudam a desintoxicar o organismo. Ele estimula a perda de líquido por meio da urina.

Outra ajuda é para a saúde digestiva. O pepino é um aliado para o intestino e contribui para a prevenção da prisão de ventre.

– O pepino é rico em fibras solúveis. Isso ajuda a melhorar a saúde digestiva, ajuda a estimular mais o trânsito intestinal, ajuda a evacuação a ficar mais favorecida. É um vegetal com bastante quantidade de água. Então ele por si só já é um combo bom para prevenir a constipação, porque ele já tem a fibra, tem a água. É bem interessante se você quer a regularização do trânsito intestinal, se quer diminuir a barriga inchada, se quer melhorar gases excessivos – explica a nutricionista.

Água com pepino dá uma força para o intestino, além de hidratar – Foto: Reprodução Internet

Como preparar água com pepino

Para preparar, a dica é cortar o pepino em rodelas bem fininhas e colocar em um litro de água filtrada e com bastante gelo. Deixar na geladeira de um dia para o outro para tomar no dia seguinte.

* Importante: este conteúdo não deve substituir avaliações profissionais com médicos ou outros especialistas na área da saúde e bem-estar.

Assista ao vídeo para saber mais detalhes sobre os benefícios do pepino.