Com 3 ingredientes, suco poderoso derruba colesterol alto

O abacate é um aliado importante para o bem-estar e para a saúde. Ele ajuda, por exemplo, a reduzir o nível de colesterol alto, além de outros benefícios, como fortalecer o sistema imunológico e controlar o nível de açúcar no sangue.

Assim, a dica do canal “Fazendo em Casa”, que faz muito sucesso no YouTube, é para consumir o abacate com frequência. Uma alternativa é um suco simples de fazer.

O abacate é fonte de gorduras saudáveis, principalmente ácidos graxos monoinsaturados, que são benéficos para o coração, ajudando a reduzir o nível do colesterol ruim (LDL), além de promover uma melhor saúde cardiovascular.

Suco que é aliado para a saúde cardiovascular – Foto: Reprodução Internet

* Importante: este conteúdo não deve substituir avaliações profissionais com médicos ou outros especialistas na área da saúde e bem-estar.

Para derrubar o colesterol alto

• 200 ml de leite vegetal
• uma xícara de abacate picado
• uma colher de sopa de chia

Bater os ingredientes no liquidificador.