Para dormir com os anjos: a parceria que melhora o sono

O sono não vem? Então essa parceria pode lhe ajudar a dormir com os anjos. É um chá especial para dar um bico na insônia e adeus ao estresse diário.

A dica é da nutricionista Patricia Leite. Ela explica como combinar camomila com canela é benéfico e pode garantir uma noite de sono restauradora.

– A camomila, naturalmente, é rica em apigenina, que age modulando melhor a resposta dos receptores do cérebro, que ajuda a relaxar o nosso organismo. Quando a gente consegue melhorar essa questão dos receptores do gaba do nosso organismo, a gente consegue reduzir o estresse, induzir melhor o sono e dormir uma noite de forma mais tranquila – inicia a nutricionista.

– A canela, por sua vez, ajuda a regularizar a secreção de insulina, a sensibilidade à insulina, o que a gente sabe que pode interferir diretamente no nosso sono, na qualidade do nosso sono, fazendo com que você tenha uma noite de sono mais restauradora e mais tranquila – completa.

Para dar um bico na insônia e dormir muito bem – Foto: Reprodução Internet

* Importante: este conteúdo não deve substituir avaliações profissionais com médicos ou outros especialistas na área da saúde e bem-estar.

Para dormir com os anjos

Assim, para fazer esse chá, é mais simples de preparar com canela em pó. Misturar com a camomila na água fervendo e esperar dez a 15 minutos. Assista ao vídeo para saber mais benefícios desta parceria especial.