Saiba como evitar a acidez no sangue e impedir os vômitos frequentes

Náuseas, vômitos e fadiga são alguns dos sintomas relacionados à acidez no sangue, que pode levar a pessoa ao coma se não for tratada. Descubra como evitar essa condição tão perigosa para a saúde do coração.

A acidez no sangue, caso não seja tratada, pode levar a sérios problemas de saúde – Foto: Freepik/ND

Em vídeo, a nutricionista e fitoterapeuta Gisela Savioli mostra quais são as formas mais eficazes de evitar a acidez no sangue. Ela começa ressaltando que o hábito preventivo mais importante é beber água.

A especialista aconselha que as pessoas evitem consumir líquidos inflamatórios, como refrigerantes, quando estiverem com sede. É essencial consumir a quantidade adequada por dia, outras bebidas não a substituem no processo de hidratação do corpo.

Refrigerantes estão entre os principais culpados pela acidificação do sangue – Foto: Freepik/ND

“E o que acidifica o sangue? Excesso de proteína, cafeína, sedentarismo, tabagismo e refrigerante. Toda vez que você toma um refrigerante, aquele gás vai acidificar o seu sangue”, explica a especialista. “E aí, o que seu corpo maravilhoso faz? Ele não pode ficar com esse sangue ácido. Então, você tem um hormônio, o PTH, que é o paratormônio, que vai lá na sua célula e retira cálcio do osso”, complementa.

Essa ação do corpo, de tentar reduzir a acidez no sangue, aumenta as chances de osteoporose, uma condição que torna os ossos frágeis e quebradiços.

O que fazer para reduzir a acidez no sangue:

• Reduzir o consumo excessivo de proteínas;
• Limitar o consumo de bebidas ácidas (como refrigerantes e água com gás);
• Moderar a ingestão de cafeína;
• Evitar tabagismo e sedentarismo;
• Alimentação balanceada com magnésio;
• Hidratação adequada;
• Moderar no consumo de laticínios.

Para evitar acidez no sangue é aconselhável ter hábitos alimentares saudáveis – Foto: Pexels/ND

*Importante: este conteúdo não substitui avaliações profissionais com médicos ou outros especialistas nas áreas de saúde e bem-estar.

Confira o vídeo da especialista: